今日のめにゅー

19日(木曜)主治医が出張中で､外来はお休みです｡
習い事の後､チョッとお見舞いにへ行った
ﾁｬﾝとしたご飯を食べたくなった(手抜きばかりだったから)
☆軟飯65g・鯖煮付け40g･茄子煮物20g･蒲鉾5g･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・白菜漬物15g･
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､じゃが芋40g･新玉葱20g･人参15g･
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ｴｺﾞﾏ油(小2)･砂糖少々･胡椒少々･ﾆﾝﾆｸ醤油(小2)･ｺﾞﾏ油(少々風味用)
栄養成分計算してません｡これだけ食べたら､絶対ｵｰﾊﾞｰしてるよっ！


20日(金曜)･･暖かい､午後から習い事の日(最後の追い込み中)
軟飯65g･煮物(茄子30g･南瓜30g･絹豆腐40g･筍10g)
　酢の物(春ｷｬﾍﾞﾂ20g･ｷｭｳﾘ10g)
栄養成分は計算してません｡食物繊維はｷｯと､ｵｰﾊﾞｰさ〜


21日(土曜)蒸し暑い･試験の日･合格しました〜
ぶっかけｻﾗﾀﾞうどん〜(あっさりした物食べたかったの)
細うどん(ゆで)150g･ｷｭｳﾘ15g･ﾚﾀｽ5g･錦糸玉子10g･山葵､約3g･
おやつ､暑かったので､カップアイスを１個(えへっ)
栄養成分は､計算してません｡今日は絶対脂質オーバーやなぁ
毎日不良の今日この頃です
真面目にしろよ〜私っ体腸崩れても知らないよ〜っ