今日のめにゅー

29日(火曜)のち･･･蒸し暑い梅雨が近いかな？
軟飯80g･茄子ｶﾚｰ風･ｶﾆｶﾏﾊﾞｰｸﾞ40g･焼き絹豆腐20g･ﾚﾀｽ5g･
茄子ｶﾚｰ風､茄子(皮ﾅｼ)40g･新玉葱30g･ﾏｸﾞﾛﾌﾚｰｸ30g･ｶﾚｰ粉2.5g
ｶﾆｶﾏﾊﾞｰｸﾞ､焼き蒲鉾風で美味しかった､何も付けないで
小鉢は､銀ちゃん用茹で野菜

本日の栄養成分､総食物繊維､約2.8g・総脂質､約2.5g
真面目なご飯やった〜
でも､こんな時間に小腹が空いたぁﾗｺｰﾙでも頂こ〜

28日(月曜)･･･暑いと言っても､ﾏﾀﾞ25℃チョッと
本日は『　Ｋの､お好み焼き＆オムソバ』
ぷくりんちゃんと､午後から(ご飯抜きで)ネコ展に行ったので､
帰りにで､購入(腹ペコ部隊に理性はナカッタ･･･)
でも､食べてる途中で､ハタっと我に返った････私っ
っで､半分食べた所で･･･ぷくりんちゃんの､お口へＧＯ〜

お好み焼き＆オムソバセット･･･脂質３１.４ｇ÷２ｶﾅ？

真面目なクローンズの皆さんは､ケッシテ真似をしないでね〜
悪魔のお口に負けた､くらぞうでした。

27日(日曜)？凄い黄砂で､霞んでます
色んな所が､砂っぽい･･･昨日は洗濯物､かなり叩いて取り込んだ｡｡｡
中華風？五目うどん､かな？小鉢の蒸し野菜は､銀ちゃんのです
鶏ﾊﾑ茹で汁､鶏ﾊﾑ20g･茹で細うどん100g･人参3g･ﾋﾟｰﾏﾝ5g･
　新玉葱10g･生姜3g･自家製薄口ﾀﾞｼ醤油･
なかなか〜イケた美味しかったよ〜
本日の栄養成分、総食物繊維､約1.3g・総脂質､約0.9g・

真面目な､低残渣低脂肪の食事になりました
　そうそう〜､一六タルトって､油もバターも不使用で､
　小豆の薄皮も取ってくれてるんだって〜
　思ったとおり､クローンなお腹にも､優しいやないの〜

26日(土曜)だけど､黄砂だらけで･･･鬱陶しいわぁ
軟飯おにぎり70g･鯖味噌煮50g･ﾏｸﾞﾛﾌﾚｰｸﾏﾖ和え30g･
野菜の小鉢は銀ちゃん用です｡
鯖味噌煮、鯖50g・米味噌5g･
ﾏｸﾞﾛﾌﾚｰｸﾏﾖ和え130g(ﾏｸﾞﾛﾌﾚｰｸ60g･新玉葱65g･1/4ﾏﾖﾈｰｽﾞ5g)
全部(130g)の栄養成分､総食物繊維､約0.3g・総脂質､約0.45g･

本日の総食物繊維､約0.8g・総脂質､約7.1g・
おやつ〜一六タルト一切れ
幸せやぁ〜美味しいよぉ〜

色んな､タルトがあるけど､他社のは食べられない私｡
過去に､友達宅で出されて･･私は吐きそうやったぁ
別の友達は美味しいって言ってたから､傷んでたんではないんよ〜

22日(日曜)1日･･○さんのお見舞いにへ､CD友達と遭遇
金曜に入院したって､CD友達と別荘で話し込んでしまった､手抜きです｡
鮭おにぎり(海苔は除く)1個･お芋ちゃん･
今日はお腹に優しいご飯のハズです｡計算してないけど　


23日(月曜)→→少し･･お洗濯気分の日
身軽になってから､→→買い物へ､自転車で行こうか？
と思ったけど､荷物があるので､にしました〜
中華丼ﾓﾄﾞｷ(軟飯65g･白菜30g･新玉葱15g･人参10g･ｶﾆｶﾏ25g･
　もやし5g･鳥ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ(小1)･胡椒少々･減塩ﾀﾞｼ醤油･片栗粉少々)
うずら玉子買うの忘れてた｡｡｡残念っ
　でも､美味しかったから〜
栄養成分､本日も計算してません(サボリ癖付いてる)

19日(木曜)主治医が出張中で､外来はお休みです｡
習い事の後､チョッとお見舞いにへ行った
ﾁｬﾝとしたご飯を食べたくなった(手抜きばかりだったから)
☆軟飯65g・鯖煮付け40g･茄子煮物20g･蒲鉾5g･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・白菜漬物15g･
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､じゃが芋40g･新玉葱20g･人参15g･
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ｴｺﾞﾏ油(小2)･砂糖少々･胡椒少々･ﾆﾝﾆｸ醤油(小2)･ｺﾞﾏ油(少々風味用)
栄養成分計算してません｡これだけ食べたら､絶対ｵｰﾊﾞｰしてるよっ！


20日(金曜)･･暖かい､午後から習い事の日(最後の追い込み中)
軟飯65g･煮物(茄子30g･南瓜30g･絹豆腐40g･筍10g)
　酢の物(春ｷｬﾍﾞﾂ20g･ｷｭｳﾘ10g)
栄養成分は計算してません｡食物繊維はｷｯと､ｵｰﾊﾞｰさ〜


21日(土曜)蒸し暑い･試験の日･合格しました〜
ぶっかけｻﾗﾀﾞうどん〜(あっさりした物食べたかったの)
細うどん(ゆで)150g･ｷｭｳﾘ15g･ﾚﾀｽ5g･錦糸玉子10g･山葵､約3g･
おやつ､暑かったので､カップアイスを１個(えへっ)
栄養成分は､計算してません｡今日は絶対脂質オーバーやなぁ
毎日不良の今日この頃です
真面目にしろよ〜私っ体腸崩れても知らないよ〜っ

8日(木曜)･･･楽しい外来､濡れた
鍋焼き月見うどん・
ゆでうどん75g･玉子50g･玉葱30g･じゃこ天45g・
栄養成分計算していません

9日(金曜)･･･父の命日・習い事の日
うどん雑炊(昨日のうどん残り使用)はありません
ゆでうどん75g･軟飯80g･玉子40g･
栄養成分は計算していません

10日(土曜)･･･寒っくしゃみ･鼻水垂れぞうだぁ
お家でゴロゴロ､風邪薬取りあえず飲んでおく
焼き飯風・ラコール､バナナ味1本･はありません｡
軟飯80g･玉子40g･玉葱20g･鶏ﾊﾑ30gﾈｷﾞ5g･
鶏ﾊﾑは､えふいーさんの､作り方を参考に作成しました
栄養成分は計算していません


11日(日曜)･･マダ寒いので､風邪薬飲んでおく
ホットサンド(ｸﾛｰﾝ風)・
ｲｷﾞﾘｽﾊﾟﾝ1枚(50g)･ﾚﾀｽ10g･新玉葱20g･ﾄﾏﾄ(皮ﾅｼ)30g･
　ﾏﾖﾈｰｽﾞ(脂質0g)10g･玉子20g･ｷｭｳﾘ(皮ﾅｼ)40g･
計算してません

12日(月曜)･･お稽古の日･祖母の命日
ラコール､ｺｰﾋｰ味1本･おやつ､お菓子3個･ありません｡



13日(火曜)･･用事で､→･忙しかった
軟飯100g･ｼｰﾁｷﾝじゃが50g･ｷｭｳﾘとはるさめの､ポン酢がけ20g･
栄養成分計算していません

6日(火曜)･･CD友達からの3時間46分､ﾁｮｯﾄ手が疲れたよぉ
親子丼・お膳の残り･
親子丼､軟飯100g･鶏胸肉(皮ﾅｼ)30g･卵40g･玉葱20g･ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ5g･
計算してません


7日(水曜)寒いっ･習い事の日･
軟飯65g･豚抜き豚汁･お膳の残り･
豚抜き豚汁､里芋50g･玉葱20g･豆腐30g･長ﾈｷﾞ5g･ごぼう(風味のみ)･
今日も計算してません

2日(金曜)･･習い事の日
シフォンケーキ(ﾌﾟﾚｰﾝ)２切れ･はありません｡

3日(土曜)･･暖かいっ
ラコール(ｺｰﾋｰ味･ﾊﾞﾅﾅ味)各1本・
　シフォンケーキ2切れ(昨日の残り)はありません｡


4日(日曜)･･父の七回忌
朝から､ｶｰﾃﾝを洗濯してから､実家に帰りました｡
法事のお膳・ちらし寿司(ﾈｽﾞﾐが食べ残しみたい)･ラコールバナナ味1本･
巻き寿司の折りもあったけど､それは､ﾏﾏｺﾞﾝに食べてもらう事にしました｡
暖かかったから､夜に帰ってきてから､脱水気味で､吐き気の襲撃､
ヘロヘロ＆ゲロゲロだったぁぁ〜

5日(月曜)･･
昨日の吐き気で､オエオエし過ぎて､本日はダウン気味
ラコール(ｺｰﾋｰ味･ﾊﾞﾅﾅ味)各1本･ちらし寿司の残り・
は､ありません

27日(火曜)･･ありません
お役所が､ﾏﾀﾏﾀ来いっって言うので､お出かけ｡
ラコール(バナナ味)１本･
超真面目な､良い子でした〜(笑)



28日(水曜)･･習い事の日〜
カレーうどんﾓﾄﾞｷ100g・らっきょ４個・
計算サボっちゃいました〜
やっと､おでんが片付いた｡｡｡やれやれです(苦笑)


3月1日(木曜)･･･楽しい外来本日は､夕食です｡
秋刀魚丼･(秋刀魚50g･玉葱30g･軟飯65g･ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ5g)
本日の総食物繊維､約１g・総脂質､約10.7g･
脂質オーバーしちゃった